【原料】
桂圆肉 、
5.糯米、养血壮阳 、冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，捞出 ，盐2克 ，绿豆、
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，再蒸约10分钟即可 。沥干水分 。待瓜肉熟后 ，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克，鲜莲子 、取出备用 。润肤美容 。挖去子瓤 ，
3.百合洗净，益脾开胃、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时，
6.南瓜洗净，冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，依次放人锅中 ，红枣 、粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净 。放人蒸锅中，白糖10克，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。粳米 、糯米各50克 ，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下，