为了控制好指标 ，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，反式脂肪酸(植脂末、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂
管理血脂 ，老年代可可脂等) ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油 、老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，要知道 ，亚麻籽油 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，
| 增加蛋白质摄入
，黄油等)，甚至还患上了贫血和肌少症
。增强自身体质
。推荐吃橄榄油
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