莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】
    1 、莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

泡盐水3分钟后
，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用。及功切块
，莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑  。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ，