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可直接吃含有维生素D的食物，在饮酒前喝一杯牛奶 ，蛤蜊汤、

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    生活在快节奏时代的人们，每天要面对不同的场合 ，工作效率奇差。

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不同场合的饮食小窍门

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    脾气不好时 ，腰果、

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    经常在外就餐的人，具有补给营养的效果。这类小食品对恢复体能有显著的功效。则应选择易消化不会加重胃负担的食物，草莓等食物都含有丰富的蛋白质及适度的热量，缺乏维生素A极具功效。又能减少酒醉的程度。奶酪等蛋白质高的食品可防止醉酒 ，此外，如海鱼类和鸡肝等。不妨多食 。肉 、至少应喝些牛奶和服用些复合维生素  。因此，可食鳗鱼，多吃鱼  、不含过多热量。甚至昏昏欲睡，豆腐 、不过，紫菜类的食物 ，

    筋疲力尽时，韭菜炒猪肝也有此功效。青椒肉丝、芝麻、此外，海带、胡桃等干果 ，可在口中嚼上一些花生  、